În a doua etapă Dieta deja nu este la fel de stricte

Ziua № 1:

Terci de ovăz cu lapte degresat, o felie de pâine, cafea, care nu contine cofeina;
Friptură de vită, fiartă fasole verde si salata de legume, cu adaos de ulei vegetal;
Omleta cu ciuperci, supa de legume și scăzut de grăsimi branza de vaci.

Ziua 2:

Fulgi de cereale cu lapte degresat și iaurt;
Pește la cuptor, legume fierte și brânză;
Fiert carnea de pui, salata de legume, ciuperci, iaurt degresat.

Ziua nr 3

Pâine cu gem, dar nu dulce și lapte degresat;
Cotlet cu garnitura de broccoli si salata verde;
Paste cu ciuperci si supa de legume.

Ziua №4

Ouă, șuncă și cafea;
Fiert pește cu sos de rosii si o salata de legume;
Branza de vaci, supa de legume.

Ziua №5

Terci de ovăz, lapte degresat;
Piept de pui și tocană de legume;
Orez brun cu legume.

Ziua №6

Fulgi de ovăz cu lapte degresat și iaurt scăzut de grăsimi;
Salata cu ierburi și creveți, carne de vițel cu legume;
Supa de legume, sunca si salata.

Ziua №7

Scăzut de grăsimi brânză de vaci, o omletă cu brânză;
Salata de legume, fiert sau pește la cuptor;
Supa de legume, o portie de paste.

A doua etapă

În a doua etapă Dieta deja nu este la fel de strictă. Se admite consumul de alimente cu IG mai mare de 50. Cu toate acestea, de multe ori să-l includă în meniul, totuși, nu merita. Unele dintre aceste produse rămâne încă în a doua etapă , este pâine albă, zahăr, gem, miere. De asemenea, este recomandat să se abțină de la de produse, de la ele se referă porumb, orez alb, paste din făină rafinată, cartofi. Le este permis să consume extrem de rar și numai în combinație cu alimente bogate in fibre.

Ocazional, poate fi amestecat cu produse care conțin grăsimi, cu produse, și ei, de asemenea, este recomandat să completeze bogate in fibre alimentare. Se permite consumul de vin sec și șampanie, dar numai în cantități mici.

Cei de la sine incercat dieta , recenzii lăsat în principal numai pozitive. Acest lucru nu este surprinzător, pentru că în timp, ea nu trebuie să moară de foame, cu greutate, deși nu la fel de repede ca regimuri alimentare stricte, dar în mod constant în scădere.

Read more: hatásos fogyókúra and a page for Romanians scadereingreutate.com